Psychomotricienne DE
et enseignante de Yoga
Langouët (Ille et Vilaine)
Audeblanchardpro
@gmail.com
Enseignante de Yoga pour tous
Le Yoga est une science millénaire. S'essayer à suivre ses chemins est un véritable art de vivre. A travers le corps, il est une recherche permanente du juste et de l'illimité en soi et autour de soi. Mais le terme peut être compris de bien nombreuses manières, car depuis son origine, il n'a eu de cesse d'être renouvelé, approprié, enrichi, absorbé.
« Le yoga n'est pas une ancienne légende enfouie dans l'oubli.
C'est l'héritage le plus précieux du présent.
C'est le besoin essentiel d'aujourd'hui et la culture de demain. »
Swami Satyananda Saraswati
cours adultes
Vivre le yoga dans un groupe, en un rdv hebdomadaire, est une aventure qui invite à évoluer dans ses sensations et ses perceptions, dans la séance et au cours de l'année.
Les cours sont portés avec dynamisme par l'association sportive de Romillé. Un grand merci à eux !
Ils ont lieu le mardi soir à 19h15 puis 20h30 et le vendredi matin à 9h.
Le cours s'organise autour d'une idée force (bhavana). Il se compose de mouvements rythmiques et respiratoires (suksma vyayama), de postures enchaînées (vinyasa), de postures statiques, suivi d'un temps de relaxation et de méditation.
cours adaptés
De part ma formation initiale, j'adapte volontiers les outils du yoga pour les personnes aux besoins spécifiques : sédentarité, handicap, fragilité, vieillesse.
Lors de ces cours, la philosophie du Yoga est respectée tout en travaillant sur des propositions corporelles douces et ayant du sens pour les personnes.
L'accent est mis sur l'accueil, la motivation, le plaisir. Nous travaillons sur chaise, debout ou au tapis.
Actuellement il y a un cours adapté, nommé "Yoga doux" à Romillé le vendredi de 10h30 à 11h45.
Yoga en famille
Le Yoga des temps modernes est à présent bien loin de ses origines... mais il porte les valeurs du respect de soi, de l'autre et de l'environnement autour. Suivant les âges de la vie, le Yoga peut apporter ses fruits (Yoga Krama).
Comme exercice corporel, il permet de mettre sur le tapis enfant et parent, afin de respirer et expérimenter ensemble. Je le propose ponctuellement depuis 3 ans maintenant, et le pense comme un moyen de pratiquer le Yoga mais surtout de tisser des liens avec son enfant, avec soi-même...
L'atelier est structuré autour d'un thème, des clés théoriques émaillent ou non les pratiques et surtout il se déroule dans le rire et la détente ! Ainsi, le Yoga devient médiation pour renforcer l'attachement parent-enfant, libérer des tensions, connaître son corps, ses émotions.
cours enfants
De manière ponctuelle ou régulière, la pratique du Yoga peut être proposée pour les enfants avec une attention portée à leurs besoins.
Je crée des séances au cas par cas, en m'appuyant sur mes connaissances du développement de l'enfant (ce que l'on peut lui demander, ce qui l'aide, ce dont il a besoin), mes formations et ma connaissance du Yoga.
Comme pour les cours adultes, une idée/notion forte guide la séance : le temps, le règne animal, les éléments, la verticalité...
Les exercices et jeux proposés sont adaptés aux enfants, avec une souplesse nécessaire quant à leur temps d'attention, leur motivation, leur style corporel.
S'ajoutent des jeux de prise de conscience des émotions, des exercices de brain gym, de la sophrologie.
Contactons-nous
Langouët, ille et vilaine
06 83 91 82 07
