Yoga et interventions en psychomotricité
avec Aude Blanchard
Enseignante de Yoga pour tous
Le Yoga est une science millénaire. S'essayer à suivre ses chemins est un véritable art de vivre. A travers le corps, il est une recherche permanente du juste et de l'illimité en soi et autour de soi.
« Le yoga n'est pas une ancienne légende enfouie dans l'oubli.
C'est l'héritage le plus précieux du présent.
C'est le besoin essentiel d'aujourd'hui et la culture de demain. »
Swami Satyananda Saraswati
J'ai suivi un cursus de 4 années de formation au Hatha Yoga avec la Fédération Française de Hatha Yoga de Sri Mahesh et Cyrus Fay.
En 2016 je me forme à l'adaptation du Yoga pour enfant (module Technique du Yoga dans l'éducation) avec le RYE, avec un module spécifique pour les enfants présentant des troubles des apprentissages.
En tant que psychomotricienne, je suis habilitée à proposer des activités physiques adaptes (APA).
Je continue à me former avec Yogamrita afin d'intégrer l'Ayurveda dans le Yoga que je propose. Des suivis individuels naissent de ces nouvelles compétences : connaître sa constitution (prakriti) et adapter sa pratique de Yoga.
cours adultes
Hatha Yoga et Yoga intégral, tout niveau
Vivre le yoga dans un groupe, en un rdv hebdomadaire, est une aventure !
La pratique nous invite à progresser dans nos sensations et nos perceptions,
dans la séance et au cours de l'année.
Les cours sont portés avec dynamisme par l'association sportive de Romillé.
Un grand merci à eux !
Le cours s'organise autour d'une idée force (les saisons, une famille de posture...) et se compose de mouvements rythmiques et respiratoires, de postures enchaînées et de postures statiques, suivi d'un temps de relaxation et de méditation.
Les cours durent 1h15. Ils ont lieu le mardi soir à 19h15 puis 20h30
et le vendredi matin à 9h.
Contactez l'association pour un cours d'essai, possible en cours d'année.
cours adaptés,
Yoga doux
Les psychomotriciens sont habilités à proposer de l'activité physique adaptée de part leur connaissance du développement humain et de la pathologie.
Les outils du yoga s'ajustent aux personnes ayant des besoins spécifiques : sédentarité, handicap, fragilité, vieillesse.
Lors de ces cours, la philosophie du Yoga est respectée tout en travaillant sur des propositions corporelles douces (mobilisations adaptées aux participants, respiration, relaxation) et ayant du sens pour les personnes.
L'accent est mis sur l'accueil, la motivation, le plaisir. Les objectifs sont l'amélioration de la confiance en soi, la détente, la prévention de troubles, le renforcement musculaire, le maintien de l'intégrité articulaire.
Nous travaillons sur chaise, debout ou au tapis.
Il y a un cours adapté à Romillé, le vendredi de 10h30 à 11h45.
Yoga en famille,
parent/enfant
Le Yoga des temps modernes porte en lui les valeurs du respect de soi, de l'autre et de l'environnement tout autour.
C'est un exercice corporel qui permet de mettre sur le tapis enfant et parent, afin de respirer et expérimenter ensemble.
Je le propose depuis 3 ans maintenant, et le pense comme un moyen de pratiquer ou s'initier au Yoga mais surtout de tisser des liens avec son enfant, avec soi-même...
L'atelier est structuré autour d'un thème. Des clés théoriques émaillent ou non les pratiques et surtout il se déroule dans le rire et la détente ! Ainsi, le Yoga devient médiation pour renforcer l'attachement parent-enfant, libérer des tensions, connaître son corps, ses émotions.
Il est proposé plusieurs fois par an et ouvert à tous. Contactez moi si vous souhaitez organiser un atelier.
cours enfants,
à la demande
De manière ponctuelle ou régulière, la pratique du Yoga peut être proposée pour les enfants avec une attention portée à leurs besoins.
Je crée des séances au cas par cas, en m'appuyant sur mes connaissances du développement de l'enfant (ce que l'on peut lui demander, ce qui l'aide, ce dont il a besoin), mes formations et ma connaissance du Yoga.
Comme pour les cours adultes, une idée/notion forte guide la séance,
par exemple le temps, le règne animal, les éléments, la verticalité...
Les exercices et jeux proposés sont adaptés aux enfants, avec une souplesse nécessaire quant à leur temps d'attention, leur motivation, leur style corporel.
S'ajoutent des jeux de prise de conscience des émotions, des exercices de brain gym, de la sophrologie.
Les séances se font à la demande !
L'Ayurveda complète le Yoga, ils sont en fait les facettes d'une même démarche millénaire d'harmonie entre corps et esprit en Inde. L'Ayurveda est l'approche de la santé, des expériences et du savoirs transmis jusqu'au médecins ayurvédiques modernes. Cette discipline rigoureuse complète la médecine classique. Elle apporte une lecture holistique de l'être humain en se basant sur des concepts tels les 5 éléments, les 6 saveurs, les 7 tissus du corps, les 3 doshas ou constitutions... Le Yoga est une manière d'aborder ces notions, avec l'hygiène de vie, l'alimentation, les rythmes...
Je vous reçois en individuel pour déterminer votre constitution de base et adapter avec vous les éléments de votre pratique et de vos habitudes pour développer une harmonie plus sincère avec votre corps.